Вы познакомились с врачом-реабилитологом, который будет сопровождать вас на протяжении курса, и узнали, как будет построено обучение.
Мы разбили восстановление на три этапа. В каждом — упражнения, рекомендации и диагностика, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс.
Что понадобится для занятий:- Удобная одежда.
- Небольшое свободное пространство.
- Полотенце (140×60 см).
- Стул обычный (сидя на котором вы можете поставить ступни на пол)
- Стул высокий (сидя на котором ваши ноги будут свисать) или другая мебель, которая есть в доме и можно использовать вместо стула - стол, барный стул и пр.
Что важно помнить- Восстановление — это процесс, а не мгновенный результат.
- Регулярность занятий и внимание к ощущениям — основа безопасного и эффективного прогресса.
- Курс разработан так, чтобы вы могли заниматься в домашних условиях и шаг за шагом восстанавливать подвижность.
