В этом видео врач-реабилитолог Борис Ерохин объяснит:

• как проходит восстановление после травм и операций,
• из каких этапов оно состоит,
• почему важно двигаться постепенно, не перескакивая шаги.

Этот урок — часть полноценной программы, где шаг за шагом мы возвращаем подвижность и уверенность в движениях.

Вы познакомились с методикой восстановления, на которой построен весь курс.
Если вы хотите пройти путь до конца и вернуть суставам силу и свободу движений — полный курс поможет сделать это безопасно и под контролем специалиста.
В основной программе вы получите:

• Пошаговую систему восстановления — от первых безопасных движений до укрепления и возвращения к привычной активности.
• Практические видеоуроки с упражнениями, которые можно выполнять дома без оборудования.
• Диагностику после каждого этапа, чтобы понимать, готовы ли вы двигаться дальше.
• Памятки и схемы с описанием техники, повторений и темпа выполнения.

Если вы готовы перейти от теории к практике, присоединяйтесь к программе.