Реабилитация коленного сустава: жизнь без боли
и ограничений
и ограничений
Специализированная программа для восстановления функции коленного сустава. Подходит после:
- растяжения связок (ПКС, ЗКС, МКС, ЛКС)
- вывиха надколенника
- разрыва менисков
- при остеоартрите
- перелома
- повреждения хряща
- повреждения сухожилия
- при бурсите
Система реабилитации колена направлена на
- Снижение воспаления и болиСпециальные упражнения и техники самомассажа, которые уменьшают боль естественным путем без лекарств
- Укрепление мышц-стабилизаторовАктивация глубоких мышц, поддерживающих колено, для обеспечения стабильности сустава
- Восстановление правильного паттерна движенияКоррекция биомеханики ходьбы и движений для снижения нагрузки на колено
- Повышение переносимости нагрузокПостепенное наращивание интенсивности упражнений для безопасного возвращения к активному образу жизни
После прохождения программы вы сможете:
-
- Подниматься и спускаться по лестнице без боли
-
- Приседать и вставать без дискомфорта
-
- Совершать длительные прогулки
-
- Заниматься любимыми видами активности
-
- Уменьшить или полностью отказаться от обезболивающих препаратов
-
- Ускорить восстановление после операции или травмы
Борис Ерохин
Эксперт, который поможет вам вернуть активность
Борис — врач, реабилитолог, мануальный терапевт, с опытом более 10 лет. Работал в ведущих медицинских центрах, таких как Центр Бубновского и NewLifeInMotion.
Автор сотен успешных восстановлений. Его подход — это системность, уважение к боли клиента и поиск глубинных причин.
"Я создал эту программу, потому что каждый день вижу людей, которые годами живут с болью, перепробовав множество методов без значительного результата. Мой подход основан на восстановлении правильных двигательных паттернов и активации естественных механизмов заживления вашего тела. Медикаменты не всегда необходимы — ваше тело обладает удивительной способностью восстанавливаться, если дать ему правильные инструкции."
Автор сотен успешных восстановлений. Его подход — это системность, уважение к боли клиента и поиск глубинных причин.
"Я создал эту программу, потому что каждый день вижу людей, которые годами живут с болью, перепробовав множество методов без значительного результата. Мой подход основан на восстановлении правильных двигательных паттернов и активации естественных механизмов заживления вашего тела. Медикаменты не всегда необходимы — ваше тело обладает удивительной способностью восстанавливаться, если дать ему правильные инструкции."
Ответы на частые вопросы
Программа эффективна при большинстве проблем суставов, включая артроз, последствия травм, нестабильность, эндопротезирование. Однако если у вас есть острая травма (перелом), онкологические заболевания или острый воспалительный процесс, необходимо сначала проконсультироваться с врачом.
Базовый комплекс занимает всего 20-30 минут в день. По мере прогресса время может увеличиться до 40-50 минут. Главное — регулярность, а не длительность занятий.
Большинство упражнений можно выполнять без дополнительного оборудования. Для некоторых упражнений могут понадобиться предметы, которые есть в каждом доме (стул, полотенце, подушка). Перед началом занятий также лучше приобрести фитнес-резинку.
Первые улучшения большинство участников отмечают уже через 2-3 недели регулярных занятий. Значительное улучшение функции сустава обычно происходит через 2-3 месяца.
В программе предусмотрены разные уровни сложности и подробные инструкции, как адаптировать упражнения при болевых ощущениях. Вы всегда можете связаться со специалистом для получения рекомендаций.
Да, программа включает специальные разделы для послеоперационной реабилитации. Однако перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Хотите попробовать, но сомневаетесь?
Получите бесплатный вводный видеоурок, чтобы оценить методику
и понять, как проходит обучение.
Мы не рассылаем спам и не передаём ваши данные третьим лицам.
Отправляя свои данные, вы соглашаетесь
с политикой обработки персональных данных.
Отправляя свои данные, вы соглашаетесь
с политикой обработки персональных данных.
© All Rights Reserved. Acme Inc.
